Entrainement en circuit training
Sous le beau soleil des yvelines ( c'est rare faut en profiter pour faire une séance en extérieur).
Circuit difficile
Seance du jour: 3 round de:
400 m run
Bodyblaster
Atomic push up avec sangles
Saut plyo
Fentes avant
Tractions supination
Pompes superman avec sangles
Burpees+Mountain Climber
Bear crawl
Vidéo prise au 2 eme round (je faisais le circuit en alternant avec un ami, c'est le seul moment où il a pu me filmer ).
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire